Беременность и каблуки

Беременность и каблуки

 

Многие женщины просто не представляют свою жизнь без «шпилек», «рюмочек» и прочих милых сердцу штучек, без которых и походка не такая, и настроение не очень. Можно ли продолжать носить обувь на каблуках во время беременности?

Попробуем разобраться. Для начала выясним, как обувь на каблуках вообще влияет на женский организм.

При ходьбе сухожилия и мышцы ног работают как амортизаторы автомобиля, за счет своей гибкости аккумулируя энергию для дальнейшего движения.

Когда мы надеваем обувь на каблуке, мы лишаем эти амортизаторы прежней гибкости и увеличиваем нагрузку на наши ноги в несколько раз. Меняется точка опоры:  тяжесть тела, вместо того, чтобы распределяться по поверхности всей стопы, концентрируется на носке. Изящная скованность походки, так привлекательная в женщине на высоких каблуках, ослабляет неработающие мышцы голеностопного сустава и связки стопы.

Тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, варикозное расширение вен – далеко не полный перечень возможных неприятностей. Реагирует на каблук и позвоночник. Для того, чтобы сохранить равновесие при измененном центре тяжести, мы немного откидываемся корпусом назад, что может сформировать дополнительный изгиб в районе поясницы. А любая деформация позвоночника  — серьезный удар по здоровью, ведь его искривление неразрывно связано со смещением внутренних органов.

Организм беременной женщины еще более уязвим.

Деформация стопы

Нагрузка на мышцы, сухожилия и сосуды ног нарастает с увеличением веса. А гормональные изменения в организме беременной женщины снижают эластичность связок. Любая чрезмерная нагрузка на них может привести к последствиям, устранять которые придется на протяжении всей последующей жизни.

Изменение положения плода

Постоянная деформация позвоночника при ношении обуви на каблуках во время беременности может привести к тому, что ребенок может занять ягодичное или поперечное положение, выходом из которого будет только кесарево сечение.

Больше растяжек

Откидываясь назад, чтобы удержать равновесие, беременная женщина немного выпячивает живот, из-за чего мышцы и кожа растягиваются сильнее, чем обычно.

Травмы

Высокий каблук – это пусть и небольшой, но риск: получить вывих, растянуть связки, упасть. Для беременной женщины, у которой центр тяжести и так смещен, отчего немного ухудшается координация движений, этот риск возрастает во много раз. А последствия подобных травм могут оказаться фатальными.

Что же делать? Может, вовсе отказаться от обуви на каблуках в период беременности?

Врачи не рекомендуют впадать в крайность и переходить на совершенно плоскую подошву. Такая обувь может провоцировать развитие плоскостопия. Оптимальным для сохранения здоровых ног и позвоночника будет обувь с широким каблуком высотой не более 3-5 см. Лучше, если у нее будет округлый носок, нескользкая подошва и застежка, опоясывающая щиколотку.

Источник: женский онлайн-журнал WomanClub.in.ua

Comments are closed.