Содержание статьи:
Частые простуды, сонливость, чрезмерную утомляемость, вялость, проблемная кожа — все эти симптомы могут иметь одну причину: зашлакованный кишечник, в котором может находиться до 25 килограммов шлаковых камней. Эти образования постепенно разлагаются, выделяя продукты распада – токсины, которые, попадая в кровь, разносятся по всем органам и тканям организма.
Задуматься о том, стоит ли заняться очисткой кишечника, стоит и при белом налете на языке, плохом запахе изо рта, нарушении регуляции кишечника. Чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, необходимо знать, как правильно очистить кишечник и какие продукты желательно употреблять, чтобы не допускать развитие проблемы с кишечником в дальнейшем.
Очистка кишечника без применения клизмы в домашних условиях очень популярна по многим причинам. У некоторых людей есть противопоказания к применению клизмы, а некоторые предпочитают воспользоваться естественным очищением.
Следует также учесть, что при клизме освобождается только толстый кишечник, а его тонкий отдел остается не задействованным.
Основные правила чистки кишечника
Основное внимание следует уделить питанию, которое должно быть сбалансированным. В рацион обязательно должны быть включены овощи, фрукты, зелень. Особое место в питании занимает мед — о его полезности говорить не приходится.
Ограничить употребление жирного, мучного, сладкого.
Один раз в неделю можно позволить себе есть рыбу и нежирное мясо, желательно приготовленные на пару.
Питание должно быть дробным: 5-6 раз в день небольшими порциями.
Соблюдать водный баланс. Это значит, что дневная норма приема воды должна быть 2-2,5 литра. Причем минеральная вода может быть лишь дополнением к дневной норме.
Правильное функционирование кишечника
Добиться регуляции кишечника можно с помощью настоя овса. Овес следует перемолоть, залить водой и дать настояться в течение 3-4 часов. Принимать по половине стакана 4-5 раз в день в течение недели.
Замечательного результата очистки кишечника можно добиться с помощью смеси моркови и шпината. Для этого смесь из 300 граммов морковного сока и 200 граммов шпината нужно съесть в течение суток.
Неплохо помогают бороться с запорами привычные нам кефир или простокваша.
Продукты, средства и препараты для очистки кишечника
При помощи яблок
При помощи яблок можно провести разгрузочный день, в день их потребуется не менее 2 килограммов. Хорошим дополнением может стать зеленый чай и минеральная вода. Такой разгрузочный день можно устраивать себе не чаще 1 раза в месяц.
При помощи каши
Регулярное употребление в пищу каши способствует выводу из организма всего лишнего (остатки пищи, каловые камни), а также способствует укреплению стенок всего желудочно- кишечного тракта, даже залечивает их повреждения. Неплохо варить кашу из смеси разных круп, например, из риса и овса, взятых поровну. В готовую кашу масло лучше не добавлять.
Хорошим чистящим свойством обладает злаковая каша, которую можно приготовить из 1 столовой ложки семени льна, 1 столовой ложки отрубей и 3 столовых ложек «Геркулеса». С вечера смесь залить теплой водой, а утром можно добавить по вкусу мед, сухофрукты и съесть натощак.
При помощи травяных отваров
Очень эффективно очищает кишечник отвар лечебных трав. Для его приготовления нужно взять по 1 столовой ложке мать-и-мачехи и хмеля, добавить 2 столовые ложки календулы, заварить смесь трав 1 стаканом крутого кипятка.
С помощью отрубей
При помощи отрубей можно не только почистить кишечник, но и значительно уменьшить вес. Только процесс этот достаточно продолжительный, поэтому нужно набраться терпения на целый месяц и результат не заставит себя долго ждать. Отруби принимают по 2 столовых ложки ежедневно до приема пищи, запивая простой водой.
При помощи соленой воды
Очень мощным слабительным средством является прием соленого раствора. Нужно приготовить раствор правильной консистенции, который по вкусу должен быть похож на соленость крови. Для этого на 1 литр воды следует положить 1 чайную ложку соли. За полтора часа такого раствора следует выпить 10-12 стаканов, причем натощак, а затем можно съесть легкий завтрак (каша, овощи или фрукты).
Раствор принимать следует до тех пор, пока при опорожнении будет выходить чистая вода. Очищение соленой водой проводят курсом 3-5 раз с интервалом 1-2 дня. Эта процедура хороша тем, что соленая вода не всасывается из кишечника в кровь.
При помощи овощей
Такой разгрузочный день можно устроить, используя в пищу исключительно овощи и зелень. Хорошо подойдут для этого морковь, капуста, огурцы, болгарский перец, из которых получится прекрасный салат. Для заправки можно использовать подсолнечное или оливковое масло.
При помощи фреша
Такое очищение можно проводить не чаще 1 раза в месяц. Фреши можно готовить из персиков, яблок, цитрусовых и выпивать в течение дня не менее 2 литров. Помимо фреша разрешается питье воды или минералки без газа. Такое очищение очень подходит для печени, которая также нуждается в подобной процедуре.
При помощи сухофруктов
Для приготовления смеси из сухофруктов нужно взять по 300 граммов кураги, инжира и чернослива. Все хорошо измельчить, добавить 100 граммов алоэ и 100 граммов меда. Эту полезную витаминную массу употреблять 2 раза в день по 1 столовой ложке в течение 10 дней. На протяжении этого периода следует увеличить потребление жидкости.
При использовании сорбентов
Сорбенты относятся к медицинским препаратам, поэтому прежде, чем их использовать, следует проконсультироваться с врачом. Курс использования сорбентов не должен превышать 2 недели. Потребление жидкости следует увеличить как минимум на пол литра в день. К таким препаратам относятся «Полисорб», «Энтеросгель», активированный уголь.
С помощью препарата «Фортранс»
Самым лучшим медикаментозным средством для очистки кишечника является французский препарат «Фортранс». Его несомненное преимущество состоит в том, что он промывает кишечник по всей его длине. Процедуру можно провести самостоятельно в домашних условиях, это займет 6-7 часов вашего времени.
Для начала следует определить, сколько потребуется пакетиков препарата. Для этого нужно провести небольшое математическое действие: ваш вес разделить на 25, а полученное число будет количеством пакетиков, которые нужно будет купить в аптеке. Каждый пакетик разводится 1 литром воды, который нужно выпивать порциями в виде 1 стакана через каждые 15 минут.
Вкус у препарата не очень приятный, поэтому каждую порцию можно заедать лимоном или мандарином. Процесс промывания может начаться примерно через час после начала приема первой порции препарата. Самым неприятным моментом может быть вздутие живота в первой половине очистки. Это явление нормальное. В целом очищение проходит достаточно необременительно, но вполне основательно.
Особенности очистки кишечника перед операцией в домашних условиях
За неделю до любой процедуры или операции необходимо исключить из употребления продукты, содержащие большое количество клетчатки. Кроме этого, еду лучше готовить в виде пюре или в протертом виде. За день до операции кишечник нужно очистить от фекальных масс. Медики рекомендуют в таких случаях такие препараты, как Дуфалак или аналоги, а можно воспользоваться касторовым маслом или таблетками сенны.
При использовании Дуфалака 200мл препарата нужно развести водой до объема 2-2,5 литра, которую необходимо выпить в течение дня. Для уменьшения газообразования можно выпить 10 таблеток активированного угля до начала чистки кишечника и 10 таблеток во время процедуры. Активированный уголь можно заменить Эспумизаном, принимая по 2 капсулы 3 раза в день.
Очищение кишечника в домашних условиях без применения клизмы – это только начальный этап полного очищения организма в целом.