Антицеллюлитный массаж по праву считается одним из самых эффективных средств в борьбе против целлюлита.
Однако, не всегда такой массаж, даже проведенный опытным массажистом-профессионалом, дает желаемый результат.
Что нужно учесть при планировании и прохождении курса антицеллюлитного массажа, чтобы избавиться от проявлений целлюлита и обрести такую желанную гладкость и упругость в проблемных местах?
Специалисты выделяют несколько важных факторов, влияющих на эффективность антицеллюлитного массажа.
Наличие лишнего веса
Лишние килограммы – обычные спутники целлюлита. Поэтому часто можно встретить мнение, что антицеллюлитный массаж – это еще и средство для похудения. Но это не совсем так.
Перед тем, как записаться на курсы массажа, критически оцените свое состояние. Если у вас есть небольшой лишний вес (до 3-5 кг), то можно приступать к массажу, одновременно переходя на программу питания для снижения веса. Программа должна быть щадящей, т.е. резкое ограничение в питании, различные жесткие и моно-диеты в этом случае не подходят.
Если же ваш лишний вес составляет более 5 килограммов, антицеллюлитный массаж имеет смысл провести после приведения веса в норму. Если вам позволяют финансы, можно пройти курс массажа одновременно с похудением, а через 2-3 недели повторить его уже для закрепления результатов. Но если вы настроены на один курс, то лучше его отложить на время, пока вы не вернетесь в свою норму.
Место проведения массажа
У себя дома или в специализированном салоне? Тут все очень индивидуально, и зависит больше от вашего психологического настроя. Выбирайте то место, где вам комфортнее, где вы сможете полностью расслабиться.
Антицелллюлитный массаж в салоне показан в тех случаях, когда для устранения целлюлита необходимо аппаратное воздействие. К тому же в салоне меньше вероятность попасть на массажиста-дилетанта. Массаж на дому удобен тем, что после него не нужно куда-то ехать, к тому же такая услуга будет дешевле.
Правила проведения антицеллюлитного массажа
Обычно антицеллюлитный массаж начинается с нанесения скраба на проблемные участки для проведения легкого пилинга, после чего следует принять душ.
Собственно массаж начинается с общего оздоровительного массажа, для расслабления мышц и подготовки к основным антицеллюлитным мероприятиям. Для устранения проявлений целлюлита используется специальный антицеллюлитный крем, который наносится на проблемные участки после общего подготавливающего массажа.
Обратите внимание, что это всего лишь общие рекомендации – в каждом индивидуальном случае массажист может вносить свои коррективы для большей эффективности.
После окончания сеанса массажа не нужно сразу же вскакивать и бежать по своим делам. В идеале вы должны спокойно полежать 15-20 минут. Учтите это обстоятельство, планируя сеансы и обязательно оговаривайте это условие с администратором салона или непосредственно массажистом.
Очень хорошо после массажа выпить стакан обычной питьевой (негазированной) воды или чашку не очень горячего зеленого или травяного чая.
Сколько процедур нужно для достижения результата и как часто их надо проводить?
Стандартный курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-12 сеансов. Перерыв между процедурами должен составлять минимум 1-2 дня. Это необходимый интервал для того, чтобы организм, простимулированный массажем, включал внутренние процессы, направленные от избавления от целлюлита.
То есть в данном случае «частить» (делать массаж каждый день, а то и два раза в день) совершенно бесполезно. Если вам предлагают такой интенсивный курс, это повод задуматься о компетентности и добросовестности специалиста.
В легких случаях, когда целлюлит находится на начальной стадии развития, вполне может быть достаточно и одного курса массажа. Если же у вас запущенная ситуация, одного курса будет мало. В таком случае необходимо повторить полный курс через 2-4 недели.
Источник: сайт для женщин WomanClub.in.ua
Comments are closed.