В чем польза кофе: топ-5 полезных свойств любимого напитка

В чем польза кофе: топ-5 полезных свойств любимого напитка

 

Споры о пользе и вреде кофе длятся уже не одно десятилетие. Ученые из разных уголков мира постоянно проводят какие-то исследования, результаты которых время от времени разносятся мировой прессой.

Так чего больше в кофе — пользы или вреда?

Истинным ценителям этого напитка по большей части все равно. Даже если кофе в один момент объявят врагом здоровья номер один, вряд ли кто из них откажется от чашечки ароматного бодрящего эликсира.

К счастью, все не так плохо — современная официальная медицина вполне благосклонна к кофе. И на то есть масса причин. Женский журнал WomanClub.in.ua подобрал пятерку из пяти доказательств того, что кофе пить не только можно, но и нужно. Разумеется, речь идет об употреблении разумных пределах и только качественного кофе — в зернах или молотого от проверенных производителей — такого, который можно купить в интернет-магазине чая и кофе http://kava-plus.com/ торговой компании «Кава-плюс».

Тонизирующий эффект

Пожалуй, это главная причина нашей любви к кофе. Утро без бодрящего напитка — и не утро вовсе. И несмотря на то, что многие продолжают считать это самовнушением, кофе действительно помогает «проснуться» и настроиться на активный дневной ритм.

Кофеин улучшает кровоснабжение мозга, помогает побороть усталость, апатию и даже справиться с приступами хандры. После выпитой чашечки кофе наша работоспособность усиливается многократно.

Но, как в случае с лекарством, кофе может иметь обратный эффект при злоупотреблении. Прилив сил, наступающий после 1-2 чашечек любимого напитка, сменяется обратным состоянием, если выпить больше 5-6 чашек кофе за день. Помимо ощущения усталости переизбыток кофе вызывает нервозность и раздражительность.

кофе: полезные свойства

Профилактика раковых заболеваний

Всем нам известно, что наибольшее количество антиоксидантов — веществ, способных нейтрализовать действие опасных свободных радикалов — содержится во фруктах, овощах и зеленом чае. Однако и кофе может похвастаться наличием этих невидимых борцов за наше здоровье, молодость и долголетие.

Доказано, что средняя чашка кофе содержит примерно четверть дневной нормы потребляемых антиоксидантов. Причем наибольшее количество антиоксидантов содержится в слегка обжаренных зернах.

Ускорение и нормализация метаболизма

Секрет популярности кофейных диет прост: это не только вкусно, но и эффективно. Кофе стимулирует обмен веществ и препятствует всасыванию глюкозы.

Правда, следует помнить о том, что любые монодиеты и другие жесткие ограничения в питании могут губительно сказаться на здоровье. Лучше не прибегать к таким экстремальным способам похудения. А вот пара чашечек кофе спустя 30-40 минут после тяжелой или калорийной пищи действительно поможет держать вес в норме.

Профилатика болезней Альцгеймера и Паркинсона

Кофе увеличивает скорость реакции и улучшает краткосрочную и долговременную память. Масштабные исследования американских ученых, завершившиеся в 2011 году, позволили установить четкую связь между употреблением кофе и риском возникновения болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Для того, чтобы снизить эти риски, необходимо в день выпивать не менее 2-3 чашек натурального кофе.

польза кофе

Кофе в косметологии

Ну и конечно, как обойтись без кофе в косметологии?

Каждой женщине известно минимум с десяток рецептов по уходу за кожей с применением кофейной гущи. Скрабы, пилинги, маски на ее основе бережно и эффективно отшелушивают отмершие частички и увлажняют кожу.

Преимуществ у кофейной косметики масса. Одно из них — доступность и дешевизна сырья. А эффект может быть не хуже, чем от салонных процедур.

Источник: женский журнал WomanClub.in.ua

С этой статьей еще читают:

Новости партнеров:

Оставить комментарий