Как женщине научиться получать оргазм: советы сексолога

 

«И это все?» — спрашивает после занятий любовью своего партнера героиня известного анекдота, так и не поняв, к чему все это было. Увы, но для многих женщин в этом анекдоте мало смешного.

По статистике, около 40% женщин не испытывают оргазм.

Сексологи утверждают: реальные цифры еще печальнее, ведь далеко не каждая женщина рискнет откровенно признаться в том, что оргазм для нее — нечто недостижимое.

Настоящая аноргазмия (неспособность получать оргазм) — явление настолько редкое, что его в расчет брать не стоит. Куда чаще сексологам приходится иметь дело с абсолютно нормальными женщинами, которые по какой-либо причине не могут дойти до пика наивысшего сексуального наслаждения.

Таких причин может быть множество. Это и пережитый негативный опыт (худший вариант — насилие), внушенное в детстве отвращение к сексу (нечто грязное, чем недостойно заниматься), неспособность расслабиться, невнимательный партнер, незнание своего тела и его реакций на сексуальные раздражители.

Долой комплексы

Редко какой женщине не доводилось переживать по поводу реальных (а чаще, надуманных) недостатков своей внешности.

Мы все не идеальны, это факт. Масла в огонь подливает культ безупречного тела: стройные загорелые красотки с третьим размером груди повсюду — на обложках модных журналов, в витринах и на экранах телевизоров. Куда уж тут мне, – сокрушается среднестатистическая женщина, одолеваемая лишними килограммами и наступающим по всем фронтам целлюлитом.

Но, во-первых, настоящая сексуальность — это далеко не модельные параметры. Оглянитесь — сколько вокруг ничем внешне не примечательных женщин, у которых все сложилось «на ура» в личной жизни.

Развивайте в себе женственность: голос, жесты, походку. Займитесь спортом, а еще лучше — танцами, ведь в танце мы учимся управлять своим телом, любоваться им и не бояться показывать его красоту посторонним глазам.

Все это придаст вам уверенности в себе.

Во-вторых, тот факт, что ваш партнер добрался вместе с вами до постели, означает следующее – он уже давно рассмотрел все ваши складочки, и они его нисколько не смущают. Так что долой все страхи и комплексы — не лишайте себя радости и наслаждения.

Изучите свое тело

Нередко получению оргазма мешает банальная нехватка познаний о своем теле.

Женщина испытывает приятные ощущения во время секса, но ей всегда чего-то не хватает, чтобы дойти до вершины.

Внимательный и опытный партнер может и сам инициировать поиск «заветных» точек, стимуляция которых приведет к нужному результату.

Но не всегда приходится рассчитывать на помощь извне — не каждый мужчина обладает достаточным уровнем терпения, такта и сексуальных познаний. Да и далеко не каждая женщина способна без всяких ненужных сантиментов заявить любимому о том, что она нуждается в более тщательной «обработке» с его стороны.

Намного проще управлять процессом, когда вы точно знаете, что способно привести вас на вершину блаженства.

Мастурбация — не только возможность снять накопившееся сексуальное напряжение, но и отличный способ изучить свои реакции, чтобы во время полового акта направить усилия мужчины в нужном направлении.

Незаменимый женский помощник при проблемах с оргазмом — вибратор. Современные вибраторы изготовлены из материалов, максимально напоминающих по ощущениям натуральный «предмет», что позволит так же максимально приблизиться к реальной обстановке по получаемым ощущениям. Меняя угол, скорость и режим вибрации, вы точно отыщите те самые «ключики», которые подарят вам оргазм и в объятиях своего мужчины.

Расслабьтесь

Ритм современной жизни не должен становиться преградой для интимного общения с любимым человеком. Учитесь на время «выпадать» из своего интенсивного графика, чтобы расслабиться в объятиях партнера.

Женщине, у которой во время секса в голове только мысли о предстоящей поездке на дачу, важном собрании на работе или «двойке» сына по математике, оргазма не получить.

Так уж мы устроены — простых механических движений нам недостаточно.

Выключите телевизор, поставьте все телефоны на беззвучный режим, приглушите свет, включите расслабляющую музыку, устройте романтический ужин при свечах (главное не переедайте), выпейте вина (в меру), сделайте друг другу массаж. Такая прелюдия обязательно скажется на вашей «отдаче» ласкам партнера.

Нет рутине

Быт и привычка убивают страсть. Об этом знают все, но почему-то не все пары умеют обходить «капканы», заботливо расставляемые этими «убийцами».

Вспомните начало ваших отношений. Наверняка в ваших романтических воспоминаниях есть место и поцелуям под дождем у вашего подъезда, и первым робким прикосновениям в его машине, и горячим объятиям на пляже во время первого совместного отдыха.

Почему же сейчас все свелось к рутинному «супружескому долгу» на любимом диване, расписание которого вам известно наперед?

Верните в отношения изюминку и элемент неожиданности. Пригласите любимого на ужин в ресторан, снимите гостиничный номер, отправьтесь на пару дней в ближайший город.

Поиграйте в игры. Станцуйте стриптиз, предложите себя в качестве развратной медсестры или строгой школьной учительницы. Достоверности образу придадут эротическое белье и секс-игрушки.

Добавьте немножко «перчинки» любовным играм — это придаст новое дыхание вашим интимным отношениям.

Не будьте пассивной

Женская пассивность также может стать преградой к качественному сексу и получению удовольствия в постели. Одно дело иногда подыгрывать мужчине, изображая невинную овечку в руках сексуального монстра, другое — постоянно «плыть по течению», подчиняясь его воле и не проявляя никакой инициативы.

Чем опасна женская пассивность в постели?

1. Это надоедает. Если женщина боится брать инициативу в свои руки хотя бы иногда, мужчина может потерять интерес к занятиям любовью с ней.
2. Пассивная роль не позволяет определиться с вашими предпочтениями, а значит, вы обречены постоянно только удовлетворять потребности партнера, забывая о собственных.
3. Большинство женщин откровенно признаются: активная роль в сексе невероятно возбуждает. Многие из тех, у кого были проблемы с оргазмом, пока они смиренно лежали в миссионерской позе и разглядывали потолок, взяв «быка за рога» и оседлав мужчину (в прямом и переносном смысле этого слова) стали получать просто фантастические ощущения.

Попробуйте хотя бы иногда становиться амазонкой — активной, страстной, неукротимой. Результат таких экспериментов порадует вас обоих.