Содержание статьи:
Одна из самых распространенных причин приобретенного плоскостопия у детей – неправильно подобранная обувь. И проблема эта не так проста и несущественна, как может показаться.
Плоскостопие — это серьезная патология, возникающая в результате деформации стопы.
Плоскостопие создает дополнительную нагрузку на мышцы голени, коленные суставы и другие органы, отвечающие за наши движения. Вынужденные постоянно амортизировать недостатки развития стопы, они быстрее изнашиваются, создавая дискомфорт и вызывая болезненные ощущения.
Исправить этот дефект можно только до 14 лет, когда заканчивается процесс окостенения — во взрослом возрасте можно только бороться с последствиями, смягчая симптомы, и следить за тем, чтобы деформация не прогрессировала.
Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы ножкам вашего малыша было удобно и комфортно, а рост и развитие опорно-двигательного аппарата ребенка проходило без отклонений.
Как правильно выбрать обувь ребенку
Вопрос выбора обуви для крохи возникает обычно в 7-8-месячном возрасте, когда малыш делает первые попытки встать на ножки.
Пора отправляться за покупками. Детская обувь должна соответствовать таким требованиям:
- идеально подходить по размеру, плотно прилегать, но не сдавливать ножку (оптимальный запас по длине составляет 1-1,5 см);
- достаточно жестко фиксировать стопу и голеностопный сустав;
- не иметь внутренних швов или иметь их минимально количество – аккуратно заделанных так, чтобы ребенок не натирал ножку;
- иметь достаточно высокий задник (доходящий до голеностопа);
- быть изготовлена из высококачественных материалов (натуральна кожа или синтетические заменители — решать вам, в любом случае это должно быть качество);
- иметь устойчивую, нескользкую и достаточно жесткую подошву с небольшим (всего около 1 – 1,5 см) каблучком; жесткость нужна для профилактики чрезмерному изгибания стопы и растяжения связок;
- не иметь супинатора, который может негативно отразиться на развитии стопы.
Профилактика плоскостопия у детей
Раз мы уже так тщательно подошли к вопросу выбора правильной обуви для вашего малыша, запомните, что обувь с чужой ноги — всегда плохая идея. Даже если ботиночки или сандалики старшего братика или сестренки.
Детская ножка очень восприимчива к особенностям обуви, на которую уже так или иначе повлияла другая ножка, выросшая из этих ботиночек. Любая даже самая незначительная деформация обуви может привести к деформациям детской ноги.
Чтобы избежать плоскостопия, научите малыша простым упражнениям, которые можно проделывать в игровом формате.
Самые эффективные из них:
- ходьба на внешнем своде стопы;
- захват и перенос мелких предметов пальцами ног;
- рисование заданных фигур пальцами на полу или другой поверхности.
Кстати, о поверхности. Чрезвычайно полезными для любого ребенка будут прогулки по неровным поверхностям: песку, гальке, травяному газону. Летом находите возможность погулять на пляже или полянке босиком — это не только эффективная мера профилактики плоскостопия, но и отличное закаливающее мероприятие.
В холодное время года такие поверхности может заменить массажный коврик.
Ортопедическая обувь и стельки
Если врач уже обнаружил у ребенка начальную стадию плоскостопия, необходимо заняться коррекцией.
Это делается с помощью ортопедических стелек и обуви, специально разработанных для исправления деформации.
Стельки обычно используются при первых признаках патологии, ортопедическая обувь пригодится малышам с уже достаточно ярко выраженным плоскостопием.
Суть механизма действия этих медицинских изделий заключается в регулярном и довольно длительном воздействии на стопу ребенка, при котором нагрузка на проблемных участках снижается. Покупать стельки и обувь следует только у проверенных поставщиков: ортопедических центрах или протезных предприятиях.
Следует помнить о главном предназначении такой обуви — корректировать и исправлять — поэтому по мере роста ребенка стельки и ортопедическую обувь нужно менять в соответствии с новыми назначениями врача-ортопеда.
Носить «на всякий случай» такую обувь нельзя. Для здоровой ноги такое воздействие может оказаться пагубным.