Содержание статьи:
Пляжный отдых прочно ассоциируется с заманчивыми красочными картинками, изображающими настоящий рай на земле. Белоснежный песок, прозрачная лазурная вода, красивые улыбающиеся люди, беззаботно потягивающие коктейли в шезлонгах или возле бассейна…
Увы, не всем отпускникам везет так, как тем, кто позирует на рекламе курортов.
Отравления, ожоги, простуда и инфекция – самые распространенные проблемы любого пляжного отдыха. Как обезопасить себя на отдыхе и привезти домой только яркие впечатления, а не ворох проблем и разочарование в зря потраченных деньгах?
Молочница и цистит
Не забывайте после купания менять купальник. Учтите, что в жарких странах климат очень влажный, и ваш единственный купальный костюм может не успевать просохнуть за ночь. Поэтому всегда берите с собой минимум два купальника.
Почему переодеваться нужно сразу же? Влажная среда — отличные условия для размножении различных болезнетворных бактерий. Учтите, что длительный перелет, смена климатического пояса, другая вода и еда, отличная от привычной, являются факторами, снижающими иммунитет. Добавьте к этому обязательный стресс, связанный со сборами перед поездкой, и вуаля — вы уже стали легкой жертвой для различных болячек.
Молочница атакует женщин, любящих поваляться на пляже или шезлонге без полотенца, а цистит подстерегает тех, кто обожает устраивать сквозняки или оставлять надолго включенный на полную мощность кондиционер. Лето летом, жара жарой, но даже при высокой температуре можно застудиться так, что избавиться от проблемы можно будет только с помощью врачебной помощи.
Чтобы не испортить свой отдых, захватите с собой средства от молочницы и антибиотик широкого спектра действия, чтобы справиться с недугами. Если вы склонные к тому или иному заболеванию, заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу профилактического или лечебного препарата. Например, бисептол при цистите выручит в случае обострения хронической болезни. Курс и дозировку препарата уточните у врача.
Агрессивное солнце
Коричневый загар — давно не в моде. Однако, это не мешает многим нашим соотечественницам устраивать пляжные марафоны, постепенно превращаясь в бронзовое изваяние.
С солнцем нужно быть очень осторожным. При первых же признаках недомогания (тошнота, головная боль, слабость) покиньте пляж, найдите прохладное место в тени или вернитесь в номер, примите освежающий душ. Старайтесь не выходить на солнце после 11 и до 16 часов дня.
Помимо теплового удара на пляже можно схлопотать солнечные ожоги. Обязательно используйте солнцезащитные средства и не находитесь на прямых солнечных лучах слишком долго. В первые дни загар не проявляется ярко, и вам будет казаться, что вы совершенно не загорели, хотя кожа уже и так получила сильный стресс. Красивый легкий равномерный загар вы в любом случае успеет получить до конца отпуска, так что форсировать события и проводить все первые дни под солнцем точно не стоит.
В аптечку перед вылетом положите пантенол или подобные средства для обработки кожи после солнечных ожогов.
Несвежая пляжная еда
От обилия экзотических лакомств голова идет кругом. Все источает аппетитный аромат, непривычно выглядит и так и манит отведать абсолютно все — хотя бы для того, чтобы составить собственное мнение о новом блюде.
Врачи рекомендуют не особо налегать на малознакомую и потому непривычную для туристов еду. Но если в условиях приличного отеля, где за кухней есть строгий контроль, вас может ждать лишь легкое расстройство от диковинных блюд, то дегустация на пляже или в прибрежной таверне может закончиться намного печальнее.
Старайтесь на пляже вообще ничего не покупать — даже абсолютно безопасная еда, пролежав какое-то время на солнце, может превратиться в настоящую отраву. Не рискуйте здоровьем, пробуя все подряд. И избегайте блюд, не прошедших достаточную термическую обработку — кроме проблем с желудком в нагрузку рискуете заполучить каких-нибудь паразитов.
Вода в бассейне
Большинство отдыхающих предпочитают открытой воде бассейны на территории гостиниц. Здесь всегда чисто, безопасно и комфортно. Но есть одно но — вода обеззараживается хлором. Это значит, что ваша кожа и волосы регулярно подвергаются пусть небольшому, но постоянному воздействию довольно агрессивной среды.
Если вы раньше никогда не посещали бассейн, не торопитесь забирать в него на длительное время. Проверьте сначала свою реакцию на хлорку. Если на коже появились красные пятна, прыщики, вам трудно дышать, очень слезятся глаза, возможно, у вас аллергия на хлорку. Так что бассейн во время отпуска можно использовать только в качестве красивой декорации для фото.
Но если у вас нет подобных аллергических проявлений, расслабляться не стоит. Не забывайте смывать с себя хлорированную воду всякий раз после посещения бассейна. И не забудьте захватить на отдых нежирное молочко или лосьон для тела — хлорка очень сушит кожу, которой и так достается от активного солнца.
Морские обитатели
Забираясь в воду, помните о том, что в ней полно самых различных животных, которые явно не в восторге от вашего вторжения на их территорию. Муниципальные и частные пляжи отелей обычно довольно безопасны в этом смысле. Их дно обследовано, а на самом пляже дежурят спасатели, готовые прийти вам на помощь в случае непредвиденной ситуации.
Помните: правила безопасности придуманы не просто так. Не стоит ради спора заплывать дальше отметки, выбирать для купания «дикие» места и делать прочие вещи, которые могут иметь неприятные последствия.
Если вы фанат дайвинга, внимательно слушайте инструктора и строго выполняйте все его указания.
Источник: женский журнал WomanClub.in.ua