Боюсь летать на самолете – что делать? 10 полезных советов для авиапассажиров

Боюсь летать на самолете – что делать? 10 полезных советов для авиапассажиров

 

 

Страх летать на самолетах – явление довольно распространенное. Людям, страдающим аэрофобией (так по-научному называется боязнь самолетов) приходится менять самолет на менее комфортабельные виды транспорта, тратить на дорогу вместо пары часов двое суток или вовсе отказывать себе в радости посмотреть мир.

Как бороться со страхом авиаперелетов? Женский сайт WomanClub.in.ua подготовил для вас 10 полезных советов, которые помогут вам справиться с боязнью летать самолетами.

1. Приезжайте в аэропорт заранее. Обычно регистрация на рейс начинается за 2 часа до времени планируемого вылета. Без спешки оформите и сдадите багаж, перекусите в кафе, отдохнете, заглянете в дьюти-фри, посмотрите на спокойных улыбающихся людей, отправляющихся в путешествие или встречающих своих близких. Это поможет вам успокоиться и отнестись к перелету как обыденной вещи, а не как к экстремальному аттракциону.

2. Самолет – сложнейшая система, специально разработанная, изготовленная, протестированная для того, чтобы комфортно и безопасно доставить вас из точки А в точку Б. Даже на случай непредвиденного отказа какого-нибудь узла, вы вряд ли что почувствуете, поскольку включится резервная система.

3. Подумайте об экипаже самолета. Ваш перелет, который кажется вам почти подвигом, для них – всего лишь рутинная работа, и все члены экипажа имеют планы на сегодняшний вечер. Кстати, а вы знали, насколько сложно попасть на такую работу?

как побороть страх перед перелетом

4. Вероятность попасть в автомобильную аварию при путешествии намного выше, чем стать жертвой авиакатастрофы. Почему же мы тогда так боимся самолетов? Да просто потому, что крайне редко случающиеся инциденты с их участием очень масштабны. На самом деле, согласно статистике, это самый безопасный вид транспорта.

5. Прекратите поддерживать свое паническое настроение чтением историй о крушениях самолетов. Не забывайте, что для многих СМИ любое негативное событие – возможность увеличить количество читателей, а значит, и заработать. Поэтому подобные события так долго и тщательно смакуются, собирая все большую аудиторию.

6. Путешествие в одиночку – это иногда здорово, но если вы боитесь летать на самолетах, лучше найти себе попутчика. Не обязательно тащить за собой в командировку родственников и друзей – познакомиться с будущим соседом по креслу можно и в аэропорту. Перекиньтесь парой фраз с кем-то в очереди на регистрацию багажа вашего рейса – и вот вам уже есть с кем поговорить в дороге.

7. Хорошо отвлечь от негативных мыслей поможет какое-то занятие в полете. Заранее прихватите с собой пару интересных журналов, книгу, которую давно хотели прочитать, планшет с новым или любимым фильмов (только не триллер и не фильм-катастрофу, лучше что-то легкое). Если на борту есть WiFi можете потратить время в полете на общение с друзьями в соцсети. Вы и не заметите, как быстро и легко пройдет вам авиаперелет.

страх перед самолетом - как преодолеть

8. Съешьте кусочек темного или горького шоколада. Шоколад способствует снижению гормона стресса. А вот от употребления алкоголя лучше воздержаться. Легкое успокоение, которое дает прием небольшой дозы алкогольных напитков, сменяется еще большим ощущением беспокойства и нервозности.

9. Позаботьтесь о своем самочувствии. Иногда страх перелетов может быть спровоцирован негативным опытом из прошлого, когда вы, например, отравились на отдыхе и потому ужасно чувствовали себя в самолете. Захватите с собой небольшую аптечку (болеутоляющие, жаропонижающие, антигистаминные средства, лекарства от вздутия живота и диареи). Не забывайте пить воду – обезвоживание, которое является неизменным спутником авиаперелетов, тоже может стать причиной плохого самочувствия и подавленного настроения.

10. Отвлекитесь от собственно перелета и вспомните, куда и зачем вы направляетесь. В отпуск к морскому побережью? Отлично – представьте, с каким удовольствием вы будете нежиться на песке пол солнечными лучами под шум волн. В гости к дальним родственникам? Здорово – запасайтесь эмоциями для долгожданной встречи, мысленно обнимая близких людей. В командировку, на конференцию, деловую встречу? Представьте свой триумф после блестящего выступления: все стремятся пожать вам руку, обменяться визитками, пригласить на обед. А перелет – ну подумаешь, всего лишь способ побыстрее добраться до всего этого.

Источник: сайт для женщин WomanClub.in.ua

С этой статьей еще читают:

Новости партнеров:

3 комментария на “Боюсь летать на самолете – что делать? 10 полезных советов для авиапассажиров”

  • Аня says:

    Закачиваю в айпад кино и стараюсь ни о чем не думать…

  • Ирина says:

    Интересное кино в планшет – и забудете о всех страхах.

  • Нина says:

    закачиваю себе в планшет пару интересных фильмов, надеваю наушники и пусть весь мир подождет))

Оставить комментарий