Пухлые щеки – это очень мило. Если речь идет о маленьком ребенке. Если же пухлые щечки «украшают» взрослое лицо, вряд ли ними будут умиляться. Как похудеть в лице? В первую очередь, конечно же, стоит понимать, что большую роль играет общий вес, режим питания и другие вещи.
Но сделать контур лица более изящным поможет и простая гимнастика, главный залог эффективности которой – регулярность. Выполнять такую гимнастику для лицевых и шейных мышц нужно минимум 5-6 раз в день. Хорошая новость – для ее выполнения не понадобится сложное или дорогостоящее оборудование.
Начинаем с массажа щек и подбородка. Делать его нужно легко нажимая большими пальцами рук линию нижней челюсти и медленно передвигаясь к ушным раковинам, затем слегка поколачивая пальцами щеки, носогубные складки и подбородок. Движения рук должны быть легкими и быстрыми.
Следующее упражнение. Сложить губы трубочкой и постараться двигать ими вверх-вниз, влево-вправо по 10 раз в каждом направлении.
Вытянуть губы и произнести все гласные звуки, напрягая при этом мышцы лица.
Взять в зубы карандаш и написать им цифры в воздухе от 1 до 9.
Сидя за столом, поставить перед собой руку на локоть, давить подбородком на кулак в течение 1 минуты.
Также в этом же положении подпереть подбородок ладонями, наклонять с усилием голову вперед с последующим расслаблением, делать не менее 20 раз.
Закрыть рот, надуть щеки, при этом воздух набирать через нос и медленно выпускать набранный воздух через рот.
Точно также набрать воздух в рот и перекатывать его между щеками наподобие шарика.
Для усиления эффекта от гимнастики можно утром и/или вечером делать солевой компресс. Для его приготовления лучше использовать морскую соль, 3 столовые ложки которой нужно растворить в 1 стакане теплой воды. Небольшое полотенце намочить в растворе и приложить на 5 минут к щекам. Оставшийся солевой раствор разлить в формочки для льда и отправить в морозильную камеру, а затем использовать каждое утро для протирания проблемных зон.
Можно также приготовить настой травы тысячелистника, цветков липы и шалфея, взяв по 1 чайной ложке сырья и заварив их в 1 стакане кипятка. Этим настоем смочить полотенце и делать похлопывающие движения снизу по подбородку и щекам.
Для повышения упругости кожи 1 раз в неделю можно делать маску для лица. Для нее нужно 1 столовую ложку овсяных хлопьев, 1 яичный белок и 2-3 капли витамина А. Все ингредиенты хорошо перемешать и нанести на кожу лица на 15 минут, затем смыть прохладной водой и нанести питательный крем.
При регулярности всех таких простых упражнений на результат можно рассчитывать уже через неделю — овал лица подтянется, щеки уменьшатся в объеме, кожа лица станет подтянутой, разгладятся мелкие морщинки, и улучшится цвет лица.