Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)

Фото Getty Images for CFDA

 

Часто в различных программах по похудению и оздоровлению организма используется такая величина как индекс массы тела (ИМТ).

Впервые этот показатель был применен бельгийским ученым Адольфом Кетеле еще в 1869 году.

Как правильно его рассчитать и что он означает?

Индекс массы тела помогает определить, является ли вес человека нормальным, или же он недостаточный или наоборот, избыточный.

Индекс массы тела определяется как соотношение веса человека к его росту.

Рассчитывается по формуле:

I = m / h*h,  где m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.

Пример:

При росте 170 см и массе 65 кг индекс тела будет равен = 65 / 1,702 = 65 / 3,4 = 19,12

Чтобы определить степень соответствия роста человека и массы его тела, используется таблица показаний ИМТ, разработанная с учетом рекомендаций Всемирного общества здравоохранения.

Как расшифровать значение ИМТ?

ИМТ менее 16 – выраженный дефицит массы тела

16 – 18,5 – дефицит (недостаточность) массы тела

18,5 – 25 – показатель в норме

25 – 30 – избыточная масса тела

30 – 35 – ожирение первой степени

35 – 40 – ожирение второй степени

Более 40  – ожирение третьей степени.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  как рассчитать свой идеальный вес

Стоит учесть, что индекс массы тела применим к людям, ведущим обычный образ жизни. Для спортсменов, например, его интерпретация может дать неверный результат, поскольку картина исказится за счет развитой мускулатуры (большей мышечной массы).

У Сильвестра Сталлоне, к примеру, индекс массы тела равен 30,1, при этом его сложно назвать человеком, страдающим ожирением.

Источник: женский онлайн-журнал WomanClub.in.ua

С этой статьей еще читают:

Новости партнеров:

3 комментария на “Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)”

Оставить комментарий