Содержание статьи:
О необходимости интимной гигиены говорить лишний раз нет смысла. Всем нам с детства знакомо утверждение о чистоте, которая, как известно, — залог здоровья.
Сегодня говорим о том, как правильно ухаживать за интимной зоной.
Водные процедуры
Основа основ интимной гигиены.
Подмывание — необходимая ежедневная процедура, которую нужно совершать минимум пару раз в день: утром после пробуждения и перед тем, как отправиться спать, — обязательно.
Как правильно подмываться? Простой, вроде бы, вопрос, но иногда с ним могут возникнуть трудности.
Направление воды всегда должно быть спереди назад (от лобка к ягодицам). Это необходимо для того, чтобы предупредить занесение во влагалище болезнетворных бактерий из заднего прохода. Кстати, промакивать полотенцем и пользоваться туалетной бумагой после отправления естественных надобностей нужно точно так же.
Вода должна попадать на половые органы по касательной. Лучше всего, если вы будете набирать проточную воду ладошкой и ею мыть там, где положено. Категорически нельзя направлять струю воды прямо в область промежности и влагалища!
Такие действия, особенно если они производятся регулярно и с использованием для подмывания щелочного моющего средства, могут привести к нарушению кислотно-щелочного баланса влагалища. А дисбаланс микрофлоры — это прямой путь возникновению различных проблем гинекологической сферы: дисбактериоза и различных воспалений.
Каким средством пользоваться для подмывания?
Чистая теплая вода и специальные средства для интимной гигиены (чаще гели, реже – молочко, пенка или мусс) — лучший выбор для этой интимной процедуры. Если вы используете обычное мыло, делайте это с осторожностью, чтобы во влагалище не попал мыльный раствор, который может спровоцировать описанные выше проблемы.
К тому же мыло обычно сушит кожу, что может вызвать определенный дискомфорт.
Средства для интимной гигиены отличаются значением pH, которое должно находиться в пределах 3,8 – 4,2 единицы. Чем выше значение, тем ниже кислотность средства. Кислая среда предпочтительнее для поддержания нормальной микрофлоры влагалища, но слишком высокий ее уровень может чрезмерно высушивать нежную кожу интимной зоны.
Что потом?
После водных процедур необходимо тщательно смыть все средства и аккуратно промокнуть (не растирать) слизистые сухим чистым полотенцем.
Полотенце должно быть строго индивидуального пользования и желательно отдельным для использования в интимной зоне.
Каждодневная интимная гигиена
Использовать ли ежедневные прокладки? Без особой нужды врачи не рекомендуют постоянно пользоваться «ежедневками». Это хороший вариант при первых и последних днях месячных, когда классической прокладки явно многовато.
Ежедневные выделения здоровой женщины не имеют сильного запаха, и их количество так же не должно создавать проблем. Если у вас дела обстоят не так, это повод обратиться к врачу!
Какими бы тонкими и «дышащими» не были ежедневные прокладки, они так или иначе создают парниковый эффект, препятствуя нормальной вентиляции органов половой сферы.
По той же причине старайтесь использовать белье только из натуральных материалов.
Интимная гигиена во время критических дней
Что лучше, прокладки или тампоны?
Врачи говорят, что предпочтительнее прокладки. Тампоны создают благоприятную для развития болезнетворных микроорганизмов среду внутри влагалища. В принципе, при регулярной замене тампонов (а это необходимо делать минимум каждые 2-3 часа, независимо от того, наполнен он жидкостью или нет), ничего страшного не случится. К тому же тампоны незаменимы, если вам нужно надеть короткое платье или облегающие брюки. Но прокладка все же более естественное средство для гигиены в эти дни.
Но это не значит, что прокладки можно менять раз в день. Оптимальный интервал между заменой прокладок составляет 3-4 часа, разумеется, при необходимости сменить чаще, интервал будет сокращаться.
Всегда выбирайте средства с максимально натуральным составом и без ароматизаторов.
В полевых условиях
Отправляясь куда-то в поездку или путешествие, всегда имейте под рукой влажные салфетки для интимной гигиены — обычные влажные салфетки не подойдут.
И полезный совет: если предполагаете, что у вас долго не будет возможности помыться или хотя бы сменить белье, воспользуйтесь ежедневной прокладкой. В конце дня ее можно снять и остаться в практически чистом белье. Перед этим, естественно, воспользовавшись влажной салфеткой для интимной гигиены.
Источник: женский журнал WomanClub.in.ua