Что нельзя делать, если хочешь забеременеть

Знаете ли вы все факторы, которые могут препятствовать наступлению беременности? Если вы давно планируете ребенка, но пока все идет не по плану, возможно, имеет смысл прислушаться к рекомендациям в этой статье.

Итак, что не нужно делать, когда планируешь беременность?

Садиться на строгие диеты

Жесткие ограничения в питании могут стать барьером на пути к желанной беременности. Во-первых, это большой стресс для организма — пытаясь сохранить и распределить ресурсы, он просто “отключает” механизмы, ответственные за зачатие. С его точки зрения вы голодаете, а раз так, значит, будете просто неспособны выносить здорового ребенка. Во-вторых, для успешного течения беременности женщине нужно находиться в определенной кондиции — и это отнюдь не худоба.

Так что расставьте приоритеты: или стремительное (и нездоровое) похудение, или беременность. Сбросить вес можно, но щадящим путем, например, перестроив рацион или режим питания, а также добавив умеренные физические нагрузки.

Посещать баню и сауну

Высокая температура — еще один фактор риска. На период планирования и вынашивания ребенка откажитесь от любимой баньки — сейчас она просто ни к чему. Если вы любительница попариться с веничком, не исключено, что именно это пристрастие не позволяет вам забеременеть.

Принимать антибиотики

Некоторые лекарственные препараты, включая антибиотики и противовоспалительные препараты, негативно влияют на вероятность зачатия, и что еще печальнее, могут иметь негативные последствия для развития плода.

Не хотите играть в русскую рулетку, ставя на кон здоровье малыша, откажитесь от употребления любых лекарственных препаратов за минимум неделю-другую до планируемого зачатия. В большинстве случаев этого периода достаточно, чтобы средство вывелось из организма. И обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом!

Злоупотреблять алкоголем и никотином

Не пить алкогольные напитки и не курить во время беременности — это правило известно всем. Но также следует прислушаться к нему и во время планирования беременности.

Не будем пугать вас рассказами о возможных патологиях развития плода при злоупотреблении алкоголем и никотином, просто заметим, что даже их привычная доза может отсрочить наступление долгожданной беременности.

Нервничать

Многие женщины отмечают нарушение менструального цикла, стоит им только понервничать или сильно устать. По этим же причинам может откладываться и наступление беременности. Гормоны стресса оберегают организм от излишней нагрузки, которую сейчас и представляет собой потенциальная беременность.

Поэтому прежде чем начать планирование, обеспечьте себе спокойную обстановку и возможность полноценного отдыха