Как побороть страх перед родами?

Как побороть страх перед родами?

 

Страх перед родами в той или иной мере испытывает каждая женщина, готовящаяся стать матерью.

Будущие мамочки боятся сильной боли во время родов, возможных осложнений, непрофессионализма врачей, родовых травм, боятся причинить вред ребенку своими неправильными действиями.

Все эти страхи вполне понятны и обоснованы. Риск, что что-нибудь может пойти не так, существует всегда, даже если вы просто собираетесь к стоматологу, что уже говорить о таком сложном физиологическом процессе, как роды.

Но, к счастью, подавляющее большинство рожениц проходят этот путь без сложностей и последствий, которые могут негативно повлиять на их здоровье и здоровье малыша.

Поэтому стоит все-таки отличать обоснованное беспокойство и заинтересованность в том, чтобы все прошло как можно более гладко, от панического страха, который так часто сопровождает женщин в период беременности.

Подогревает страсти и обилие информации о родах и всевозможных проблемах, с ними связанными. Интернет полон статей и отзывов о своих родах, которые показались женщинам просто пытками в гестапо. Относиться к этим мемуарам нужно критически. Если у какой-то роженицы возникли некоторые проблемы, это вовсе не означает, что та же проблема коснется и вас.

Однако сказать себе, что все пройдет гладко – это одно дело, а поверить в это и перестать волноваться – совсем другое. Женский сайт WomanClub.in.ua предлагает взять на вооружение несколько рекомендаций, которые помогут вам преодолеть страх перед родами.

Роды – это естественно 

Неужели вы думаете, что природа-матушка, заложив в нас механизм продолжения рода, не позаботилась о нашем здоровье и благополучии?

Все, что происходит с нами во время беременности и во время родов – абсолютно естественно, а значит, и безопасно. Если бы дело обстояло иначе, человечество как вид просто не выжило бы. Доверьтесь природе. Помогите ей. Не напрягайтесь, не паникуйте, отбросьте ненужные фантазии об ужасах и кошмарах. И помните, если даже и возникнет необходимость вмешаться в процесс, вы не оставлены в одиночестве. Возле вас будут профессионалы, которые помогут провести процесс в нужном русле.

Не выискивайте негатив

Человеческая психика так устроена, что мы охотнее находим подтверждения своим опасениям и негативным установкам, чем позитивным. Этот принцип давно усвоили все современные СМИ, щедро снабжающие нас всякими страшными историями, на которых можно сделать скандал и повысить свой рейтинг. Фильтруйте полученную информацию.

И не примеряйте на себя какие-то сложности, о которых вы где-то прочитали или услышали.

Вместо сплетен и ужасов – знания

А вот чем не помешало бы обогатиться, так это полезными знаниями о беременности и родах, которые можно получить на курсах для беременных.

Польза от таких курсов двойная. Во-первых, вы получите действительно ценные советы и ответы на все свои вопросы от квалифицированных специалистов. А во-вторых, познакомитесь и пообщаетесь с такими же будущими мамочками, как и вы. Осознание, что вам не единственной в мире предстоит пройти через роды, снижает уровень тревоги, которая вам совсем ни к чему.

Подготовьтесь к родам заранее

Неопределенность и боязнь оказаться неподготовленной страшат беременных не меньше, чем боязнь самих родов. Заранее определитесь с роддомом, где появится на свет ваш малыш, обсудите с врачом-акушером сценарий ваших будущих родов.

Возможно, вам подойдут вертикальные роды, а может, вам будет легче, если рядом будет близкий человек – уточните, возможны ли для вас партнерские роды. Оговорите вопросы анестезии и вероятности применения эпизиотомии, чтобы эти вопросы не застали вас врасплох во время родов.

Настройтесь на позитив

Изучайте всю положительную информацию о родах. Познакомьтесь с молодыми мамочками, пообщайтесь с ними и с их детками. Почитайте специальные журналы, предназначенные для будущих и настоящих родителей. Погрузитесь в атмосферу материнства. Представляйте, как вы уже гуляете со своим малышом, кормите, купаете его, разговариваете с ним, как он улыбается вам в ответ…

Такая психологическая настройка, несмотря на простоту, весьма действенна. Она поможет вам вытеснить страх перед родами и неуверенность, наполнив оставшееся до родов время радостным ожиданием скорой встречи с вашей любимой крохой.

Источник: женский сайт WomanClub.in.ua

Comments are closed.