Содержание статьи:
Старение кожи — естественный процесс, который происходит с каждой из нас помимо нашей воли. Полностью предотвратить появление морщин пока не под силу ни одной, даже суперсовременной косметической методике, но немного замедлить возрастные изменения и сделать их менее заметными вполне возможно.
Для этого даже не придется прибегать к помощи дорогостоящих процедур – достаточно соблюдать несколько правил, о которых расскажет сегодня женский журнал WomanClub.in.ua.
Питание
Состояние кожи зависит от множества факторов, среди которых правильное питание занимает далеко не последнее место. Невозможно получить здоровую, сияющую, гладкую кожу без полноценного качественного питания.
Постоянное употребление фастфуда, полуфабрикатов, слишком жирной, соленой пиши, сладостей и копченостей негативно отражаются на состоянии кожи. Откажитесь от вредной еды в пользу фруктов, овощей, цельнозерновых каш, качественных источников белка — творога, яиц, нежирного мяса.
Не злоупотребляйте диетами. Любое жесткое ограничение в еде — сильный стресс для всего организма, в том числе и для кожи. Отсутствие в рационе важных компонентов может привести к преждевременному ее старению.
Защита от солнца
Нежась на солнышке, не забывайте защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Всегда выбирайте косметику с соответствующим SPF-фактором.
Яркие солнечные лучи опасны для кожи лица еще и тем, что способствуют появлению мимических морщин — чтобы защитить глаза, мы вынуждены прищуриваться и хмурить лоб. А это прямой путь к появлению «гусиных лапок» вокруг глаз и морщин между бровями.
Если уже такие появились, не пускайте процесс на самотек — с возрастом изменения только станут сильнее и заметнее. Маски, массаж, антивозрастная косметика — существует немало способов, как избавиться от морщин между бровями и вокруг глаз. Залог успеха — регулярность проведения процедур.
Массаж
Поддерживать тонус кожи лица поможет качественный косметический массаж. Найдите хорошего специалиста, который учтет особенности строения вашего лица и тип вашей кожи.
Не ограничивайтесь одним только лицом, всегда захватывайте шею и так называемую воротничковую зону, а лучше — еще и зону декольте. Заметный контраст между ухоженной кожей лица и морщинистой шеей только добавит вам года.
Позитивные эмоции
Меньше злитесь и хмурьтесь. Напряженное лицо и поджатые губы не только не красят женщину, но и формируют новые мимические морщины.
Работайте над управлением эмоциями. Старайтесь держать под контролем негативные, а вот позитивным можно дать волю — это полезно во всех отношениях.
Косметика
Крема, пудра, тени для век, тушь для ресниц, помада — все, чем вы пользуетесь, должно быть надлежащего качества. Косметические средства с истекшим сроком годности выбрасывайте беспощадно!
И не забывайте смывать декоративную косметику перед тем, как лечь спать. Как бы вы не устали, ложиться спать нужно с очищенной кожей.
Дурные привычки
Избавьтесь от дурных привычек. Курение давно вышло из моды. Сейчас новые веяния — модно быть здоровым и подтянутым. Курение придает коже лица нездоровый сероватый оттенок и истончает коллагеновые запасы кожи, лишая кожу ее свежести и упругости.
Вода
Два литра обыкновенной питьевой воды — примерная суточная норма взрослого здорового человека. Хронический недостаток воды приводит к обезвоживанию кожи, которая теряет эластичность.
Помимо прочего, недостаток воды замедляет процессы обмена веществ и вывод накопившихся токсинов из организма, что также может отражаться на коже в виде шелушения или высыпаний.
Источник: женский онлайн-журнал WomanClub.in.ua