Содержание статьи:
Низкая самооценка – причина очень многих наших бед. Сколько мечтаний, планов и идей было погребено под тяжеленной плитой сомнений и неуверенности в себе! О том, как не дать низкой самооценке разрушить свою жизнь, и поговорим в этой статье.
Что же нужно сделать для того, чтобы поднять низкую самооценку? Практические советы от женского журнала WomanClub.in.ua.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Очень сложно обрести уверенность в себе, постоянно сравнивая себя с окружающими, которые кажутся вам более успешными. Возможно, они в чем-то и преуспели, но наверняка найдется что-то, в чем вы с легкостью их обставите, так что завидовать точно не стоит. Сравнение с другими людьми полезно только в том случае, если вы знаете, сколько усилий они приложили для своего успеха, и готовы работать над собой столько же.
Найдите свои преимущества
Неужто вот нет совсем ничего, чем вы бы могли гордиться? Совсем-совсем? А если подумать? Ну и ладно, ну не изобрели вы лекарство от рака, зато о вашем борще ходят легенды. Или за вашими петуниями каждую весну стоит очередь. А может, вы замечательная мама прекрасных детей, которых всем ставят в пример. Неужели этого недостаточно, чтобы прекратить считать себя неудачницей и считать, что вы чего-то там недостойны?
Подчеркните свои достоинства
Сделайте свои преимущества заметными для других. Обожаете выращивать фиалки – поучаствуйте в выставке цветов. Ваши торты – произведение искусства – станьте участницей кулинарного конкурса. Когда число почитателей какого-либо вашего таланта возрастет, ваша самооценка поднимется самым волшебным образом.
Не стремитесь понравиться всем
Люди с заниженной самооценкой обычно очень зависимы от чужого мнения. А что подумает соседка? А как посмотрит свекровь? А как воспримет коллега? Не слишком ли много места в вашей жизни занимают другие люди? Угодить всем невозможно – то, от чего в восторге будет один человек, другой может воспринять «в штыки». Просто примите это как данность. Поэтому попытки понравиться всем – изначально провальная затея.
Проведите ревизию своего окружения
Если не получается избавиться от влияния чужого мнения, может, стоит пересмотреть свой круг общения? Если в вашем окружении есть люди, которые только и критикуют все ваши поступки, наверное, стоит ограничить свое общение с ними.
Принимайте похвалу и комплименты
Наверняка вам встречаются люди, искренне восхищающиеся вами. Научитесь принимать комплименты и похвалу – с достоинством и благодарностью. Все вот эти «ой, ну что вы, это же не я…» или «да этому платью уже сто лет» забудьте раз и навсегда!
Избавьтесь от «синдрома отличницы»
Как ни странно, но очень часто от заниженной самооценки и неуверенности в себе страдают обладательницы золотых медалей и красных дипломов. Привычка доводить все до идеального состояния здорово мешает им во взрослой жизни. Если у вас есть склонность к ненужному перфекционизму, вам нужно избавляться от этой ментальной ловушки. Это не значит, что теперь нужно все делать спустя рукава, но и тратить свою жизнь на «вылизывание» всех мелочей, чтобы заслужить чье-нибудь одобрение, тоже не стоит.
Сделайте себе дорогой подарок
Всем женщинам известно, что шопинг – лучшая психотерапия. Только нужно делать его с умом. Чтобы поднять свою самооценку, недостаточно купить себе кофточку на сезонной распродаже. Позвольте себе то, о чем вы давно мечтали, но что считали, что не можете себе позволить. Может, это будет суперсовременный кухонный комбайн, может – колечко с бриллиантом, а может сумасшедшей красоты дизайнерские туфли из Италии. Главная цель такого приобретения – вызвать чувство, что вы этого безусловно достойны.
Проявите инициативу
Неуверенному в себе человеку всегда проще оставаться незамеченным. Но если себя хотя бы раз преодолеть, вы сами удивитесь, почему раньше вы предпочитали отсиживаться в тени. Проявите инициативу в чем-нибудь – предложите новый проект на работе, соберите соседей, чтобы разбить клумбу у подъезда, организуйте детский праздник для одноклассников вашего ребенка. Ваша неуверенность в себе и низкая самооценка развеются как дым.
Источник: сайт для женщин WomanClub.in.ua