Любые празднества таят в себе опасность для нашей фигуры. Особенно это касается новогодних праздников, когда мы каждый день встречаемся[…]
Read moreМетка: похудение
Антицеллюлитный массаж: тонкости борьбы с апельсиновой коркой
Антицеллюлитный массаж по праву считается одним из самых эффективных средств в борьбе против целлюлита. Однако, не всегда такой массаж,[…]
Read moreЧто мешает вам похудеть: 10 врагов нашей стройности
Вы ограничиваете себя в еде, бегаете по утрам и меняете одну диету за другой, а результата так и нет?[…]
Read moreКак улучшить обмен веществ: 10 простых шагов для ускорения метаболизма
Обмен веществ (или метаболизм) – это процесс переработки и превращения белков, жиров и углеводов в энергию, необходимую для нашего[…]
Read moreФитнес на пляже: худеем, отдыхая
Готовить фигуру к пляжному сезону большинство женщин начинает чуть ли с Нового года. Новые модные диеты, спортзал, утренние пробежки, обертывания,[…]
Read moreКак рассчитать индекс массы тела (ИМТ)
Часто в различных программах по похудению и оздоровлению организма используется такая величина как индекс массы тела (ИМТ). Впервые этот[…]
Read moreКак определить свою потребность в калориях по формуле Харриса-Бенедикта
Диетологи утверждают: не существует единого количества калорий, необходимых среднему человеку. Их количество в каждом индивидуальном случае зависит сразу от нескольких[…]
Read more