Содержание статьи:
С укачиванием разной степени тяжести периодически сталкиваются практически все путешественники, даже те, у кого достаточно хорошо развит вестибулярный аппарат. Укачивание способно превратить отпуск или деловую поездку в настоящий кошмар.
Как бороться с «болезнью движения» или морской болезнью? Полезные советы от бывалых путешественников для читательниц женского журнала WomanClub.in.ua.
Выспитесь
Хорошенько отдохните перед дорогой. Обязательно выспитесь и постарайтесь не нервничать, даже если поводом для дороги послужило какое-то неприятное или волнительное событие. Чем спокойней ваши нервы, тем меньше вероятность укачивания.
Не можете успокоиться самостоятельно? Воспользуйтесь достижениями фармакологической промышленности. Украинская аптечная сеть «ПаніАптека» предлагает широчайший ассортимент лекарственных препаратов, в том числе и препараты для нервной системы, которые помогут восстановить душевное равновесие и сохранить спокойствие в дороге. Удобная форма заказов онлайн, различные способы оплаты и возможность получить необходимое лекарство, не выходя из дома, помогут вам сэкономить время и нервы перед отпуском, командировкой или другой важной поездкой.
Откажитесь от спиртного
Частенько проводы в дорогу сопровождаются обильными возлияниями. Постарайтесь не пить спиртных напитков накануне и непосредственно перед поездкой. Алкоголь, наложившись на проблемы с вестибулярным аппаратом, сделает вашу поездку просто невыносимой.
Не наедайтесь
Не отправляйтесь в путь на полный желудок, если не хотите, чтобы вас тошнило всю дорогу.
Но и голод — тоже не лучший партнер путешественника. За час до отъезда перекусите чем-нибудь легким: фруктами, легкой кашей, омлетом. Еда должна быть достаточно сытной, но при этом ни в коем случае не жирной или слишком сладкой.
Выбирайте правильное место
В автобусе лучше садиться как можно ближе к водителю, в поезде – в первые вагоны, на морском судне — посредине, в самолете – в первой его половине, ближе к крыльям.
Всегда выбирайте места, направленные по движению транспортного средства.
Меньше нагрузки на мозг
Отдохнув перед дорогой, не нагружайте мозг и психику в самом пути. По возможности старайтесь отдыхать. Отлично, если удастся поспать.
Если полностью отключиться не получается, откажитесь от прослушивания громкой ритмичной музыки, чтения или просмотра фильмов. Лучший компаньон для дороги — спокойная расслабляющая музыка в наушниках.
Сосредоточьтесь на крупных ориентирах
Смотреть в окно тоже нужно уметь. Не провожайте взглядом все близкие и мелкие предметы, что быстро мелькают за стеклом — это гарантированный способ получить головокружение и другие неприятности.
Вместо этого найдите крупный и далекий ориентир (гору, телевизионную вышку, линию горизонта), который практически не движется, и следите глазами за ним. Так вы сможете немного обмануть свой вестибулярный аппарат, посылая ему сигналы о том, что вы практически не двигаетесь.
Запаситесь леденцами
В дорогу захватите с собой сосательные конфеты с кислым вкусом. Если почувствуете приступ тошноты, попробуйте сосать леденцы.
Еще одна хитрость от опытных путешественников: бороться с неприятными ощущениями поможет обыкновенная зубочистка или спичка. Зажмите ее передними зубами, выровняйте дыхание и сосредоточьтесь над тем, чтобы не выронить ее.
Приложите холод
Если есть такая возможность, приложите на пару минут бутылку с холодной водой или мешочек со льдом к затылку. Это поможет снять приступ тошноты и головокружения в дороге.
Только приятных впечатление от путешествий желает вам женский журнал WomanClub.in.ua.