Содержание статьи:
Активированный уголь — препарат, который применяется в качестве сорбента при различных отравлениях. Но мало кто сейчас знает, что еще лет 10 тому назад уголь был популярным средством и для похудения. Позже различные модные диеты вытеснили активированный уголь из методик похудения, и сегодня это свойство угля известно не многим.
Активированный уголь: полезные свойства
Активированный уголь получают из углеродосодержащих материалов органического происхождения, например древесного, кокосового угля, каменноугольного кокса и так далее.
Его полезное свойство состоит в адсорбировании веществ из окружающей среды, с помощью активированного угля происходит предотвращение всасывания токсических веществ и их усвоении в организме. В результате шлаки и токсины эффективно выводятся из желудочно-кишечного тракта.
При приеме активированного угля улучшается работа почек и печени, при этом не происходит раздражения слизистых оболочек желудка и кишечника. Препарат полностью выводится из организма через 7-10 часов после приема.
Хочется отметить, что активированный уголь не имеет жиросжигающих свойств, его основная задача только чистка организма. При длительном приеме наряду с токсическими веществами также подвергаются нейтрализации и многие полезные вещества, такие как кальций и калий. Поэтому активированный уголь следует принимать не более 10-12 дней, при этом восполняя потерю витаминов и минералов готовыми минерально-витаминными комплексами.
Как худеть с помощью активированного угля
Для того, чтобы процесс похудения давал результат, наряду с приемом активированного угля следует соблюдать определенные правила. Необходимо исключить из рациона алкогольные напитки, сахар и сахаросодержащие продукты, хлеб и выпечку из пшеничной муки высшего сорта, ограничить прием жирной пищи.
При приеме активированного угля в процессе похудения обязательно придерживаться правильного питьевого режима, это значит выпивать в день не менее 1,5 литра чистой не содержащей газов воды, из напитков отдать предпочтение зеленому и не крепкому черному чаю.
Естественно, надеяться на чудодейственное действие активированного угля для того, чтобы похудеть, не стоит. Поэтому нужно стараться худеть в комплексе с правильно подобранным рационом питания, стараться больше двигаться, ходить пешком, не пользоваться лифтом, делать ежедневную зарядку. Активированный уголь в этом случае поможет вывести из организма вредные накопления, отрегулирует работу внутренних органов, улучшит самочувствие и внешний вид кожи, волос.
Как принимать уголь для похудения
Существует несколько способов приема активированного угля. Следует помнить, что прием таблеток или капсул активированного угля в день не должен превышать 10 штук. Расчет количества произвести очень просто — на 10 кг собственного веса принимать нужно 1 таблетку.
В первом случае рекомендуется принимать по 2 таблетки активированного угля за 1,5 часа перед каждым приемом пищи. Вес постепенно будет снижаться, чтобы избежать побочного эффекта в виде запора, следует обязательно использовать в пищу отварную свеклу, а также после еды выпивать 1 стакан кефира или натурального йогурта.
Второй способ приема активированного угля регламентирует его прием натощак утром, начиная с 3-4 штук, доведя количество на один прием до 10 таблеток. Длительность приема таблеток не более 14 дней. Запивать таблетки активированного угля лучше всего чистой водой без газа комнатной температуры.
Таблетки активированного угля можно также принимать за 10 минут до приема пищи, съедать в этом случае их нужно 10 штук, разделив на 3 приема.
Активированный уголь может быть привычного черного цвета, а также белым, который достаточно активно предлагают и рекламируют в аптеках. Друг от друга они отличаются не только цветом, но и по своему химической формуле. Но свойства белый и черный уголь имеют одинаковые: оба являются хорошими адсорбентами. Черный активированный уголь имеет более пористую структуру, а белый — действует более мягко.
Специалисты утверждают, что белый уголь не выводит из организма полезные вещества, поэтому принимать его можно достаточно длительное время. Схемы приема белого угля точно такие же, как и при приеме черного активированного угля.
При приеме активированного угля для похудения следует помнить, что неправильное употребление его может негативно повлиять на общее состояние здоровья. Нужно использовать этот природный сорбент в комплексе с другими мероприятиями по снижению массы тела, только в таком случае гарантирован успех.