Содержание статьи:
Грипп — разновидность острого респираторного вирусного заболевания, протекающего тяжело и зачастую оставляющего тяжелые последствия. Насморк, кашель, головная и мышечная боли, а также высокая температура — характерные симптомы этого недуга.
Как происходит заражение гриппом
Восприимчивость нашего организма к гриппу очень высока. Существует более 100 видов вирусов, которые вызывают грипп. Эти вирусы постоянно видоизменяются, поэтому наш организм не может выработать против них защиту. Именно поэтому проблема эпидемий гриппа до сих пор остается очень актуальной.
Грипп распространяется воздушно-капельным путем. При чихании или кашле в воздух вместе с частицами слюны или носовой слизи попадают возбудители болезни. Вирусы с частицами влаги оседают на предметах и поверхностях вокруг больного, поэтому «поймать» грипп можно где угодно — в магазине, в транспорте, на работе.
Если в вашей семье появился больной (он же — потенциальный распространитель инфекции), значит, ваши шансы заболеть сильно увеличатся. Чтобы не заразится гриппом и пережить эпидемию, нужно устроить больному домашний карантин.
Как правильно организовать домашний карантин
При появлении больного в доме нужно предпринять меры для уменьшения концентрации вируса в воздухе и ограничить попадания инфекции на домашние предметы обихода. При возможности лучше выделить заболевшему отдельную комнату и изолировать его от остальных членов семьи
Марлевая повязка для ухаживающих за больным
При контакте с больным надевать марлевую повязку в обязательном порядке. Менять ее лучше два раза в день. Заболевший особенно заразен во время инкубационного периода и в первые 5-7 дней болезни. Поэтому, ухаживающим за больным, марлевая повязка сможет снизить риск заражения.
Проветривание
При проветривании вы значительно уменьшите концентрацию возбудителя болезни в комнате. Рекомендуется проветривать помещение 3-4 раза в день по 20-30 минут.
Гигиена помещения также очень важный пункт при карантине. Ежедневная влажная уборка сократит концентрацию болезнетворных частиц. Очень хорошо в комнате больного разместить пароувлажнитель.
Отдельная посуда
Для больного гриппом обязательно нужно выделить отдельный набор посуды: вилку, ложку, тарелку, чашку. После каждого использования больным этими предметами, их следует обязательно обдавать кипятком.
Отдельное полотенце и одноразовые платки
Для больного сразу следует выделить отдельное полотенце. При насморке лучше использовать одноразовые платки. Использованные платки нужно складывать в полиэтиленовый пакет и своевременно выбрасывать.
Профилактика гриппа обязательна
Вирусы гриппа очень агрессивны. Чтобы противостоять им, организм должен обладать мощным иммунитетом. Для этого, в первую очередь, нужно скорректировать свое питание в сторону более легкого и здорового. Очень важно соблюдать питьевой режим. Причем воду рекомендуется пить не залпом, а небольшими порциями, но постоянно.
Большое значение имеет закаливание. В этом помогут утренняя зарядка, пробежка, даже обычная прогулка перед сном прогулка. Эти процедуры помогут держать организм в тонусе. А вот посещение бассейна или тренажерного зала во время эпидемии гриппа лучше прекратить. И самые простые рекомендации: чаще мойте руки и по возможности держитесь подальше от носителя инфекции. Такие несложные меры помогут вам уберечься от болезни.