Стоун-терапия: суть процедуры, правила, противопоказания

Стоун-терапия

 

Стоун-терапия или массаж горячими и холодными минералами относится к особой и очень древней технике массажа. Целебное воздействие камнями на организм было отмечено еще нашими предками, которые успешно применяли такой вид лечения в самых разных случаях.

Сегодня такой массаж применяют для лечения мигрени, хронической усталости, нарушений обмена веществ, избыточного веса, целлюлита, заболеваний суставов и желудочно-кишечного тракта, болезненных шрамов, затяжных простуд и гормональных нарушений. Помимо этого стоун-терапия способствует выработке эндорфинов — гормонов радости — что положительно влияет на процесс выздоровления.

Сочетание тепла и холода

Существуют два подхода к стоун-терапии: восточная и западная школы. И в одной и в другой в основе лежит воздействие горячих и холодных камней на определенные биологически активные точки организма. Восточный заключается в том, что, воздействуя на определенные точки тела, удается «включить» глубинные механизмы энергетического обмена. Происходит релаксация и наступает оздоровление, душа и тело приходят в гармонию.

Западная школа рассматривает стоун-терапию больше как массажную технику, сочетая также воздействие горячих и холодных камней. В основе лежит такой же принцип воздействия на активные точки организма.

Как проходит процедура стоун-терапии

Какие камни подходят для стоун-терапии

В процессе профессионального массажа камнями используют 54 горячих черных или зеленых камня, 18 белых холодных камней и один камень комнатной температуры любого цвета.

Горячие камни нагревают в специальных нагревателях, в горячей воде или на раскаленном песке примерно до 40 градусов. Если пациент страдает излишней возбудимостью или истощением, то температура нагревания камней немного ниже-37-38 градусов.

Для охлаждения белых камней используют морозильную камеру. Привозят камни для горячих процедур из теплых стран близких к экватору, а для холодных — из мест, близких к полярному кругу.

Структура и размер камней

Камни для стоун-терапии применяются различной структуры: от совершенно гладкой до шероховатой. Размер камней также может варьируется от небольших до довольно крупных. Все зависит от области наложения камней на тело. Более крупные камни можно располагать на спине, руках, ногах, а более мелкие (типа гальки) для наложения на кисти рук, суставы и так далее.

Камни с грубой шершавой поверхностью работают по принципу щетки. Их хорошо применять в сочетании с ароматическими маслами для детоксикации и пилинга кожи. Камни с гладкой поверхностью используются больше для релаксации.

Какие цвета камней подходят для стоун-терапии

Цвет камней играет существенную роль в используемой технике процедуры. Из черных камней наиболее популярен базальт. Эта порода вулканического происхождения, способная удерживать тепло долгое время. Куски базальта формируются на склонах действующих вулканов и очень медленно остывают.

Очень ценится и минерал зеленого цвета — жадеит. Этот камень при нагревании выделяет метакремниевую кислоту, ионы натрия и целый ряд микроэлементов — цинк, медь, серебро и так далее. Через кожу они проникают в кровоток и оздоравливают организм.

камни для стоун-терапии

В качестве белых камней чаще всего используется мрамор.

Сочетание базальта и мрамора в стоун-терапии считается классическим. Но некоторые мастера стоун-терапии предпочитают работать с набором из оникса, горного хрусталя или тигрового глаза.

Как проходит сеанс стоун-терапии

Процедура стоун-терапии длится в среднем от 45 минут до полутора часов. Как правило, процедура начинается с легкого массажа, иногда с применением ароматических масел.

После такого легкого разогрева тела мастер в определенном порядке выкладывает камни на поясницу, плечи, живот, руки, ноги, вдоль позвоночника — на биологически активные точки.

Затем, чередуя холодные и горячие, массируют кожу, медленно переходя вверх от стоп. После процедуры камни в обязательном порядке обрабатываются дезинфицирующими средствами и хорошо промываются проточной водой.

Уже после нескольких сеансов можно рассчитывать на улучшение кровообращения, устранения болей в мышцах и суставах, очищения пор, вывод шлаков, токсинов и лишней жидкости из организма, снижение веса. Надолго сохраняется ощущение тепла, которым наполнено все тело.

После процедуры рекомендуется выпить чашку травяного чая и отдохнуть.

Как провести сеанс стоун-терапии в домашних условиях

Проведение стоун-терапии в домашних условиях, конечно, не заменит профессиональный сеанс, но эффект тоже будет заметен.

Использовать можно крупную гальку или гладкие морские камешки, а можно приобрести уже готовые наборы для профессионального стоун-массажа.

Для начала нужно создать соответствующую обстановку: слегка приглушите свет, включите любимую мелодию. На тело нанесите соответствующее ароматическое масло. Несколько небольших камешков опустите в кипяток на пару минут, а затем возьмите их в две руки и начните медленно их перебирать пальцами. Потом сложите все камешки на одну ладонь, а второй ладонью накройте их сверху и начните медленно перекатывать камни между ладонями минут 10-15. Такой массаж снимет усталость и расслабит мышцы.

Если, наоборот, нужно настроиться на работу, то теплые камешки положите в обе руки и в быстром темпе сжимайте их в кулаки. Это укрепит мышцы пальцев и запястья, руки долго не будут уставать. Также разогретую гальку можно сложить в полотняный мешочек и приложить к болезненным местам на теле (мышцы или суставы). Сначала мешочек с камнями нужно подержать минут пять, а затем медленно начать массировать проблемные зоны.

Для поднятия общего тонуса организма можно рекомендовать походить несколько минут по камням выложенных на полу. Так как на подошвах ног расположено множество активных точек, то они очень быстро активизируются посредством такого массажа.

Противопоказания

Ряд противопоказаний у стоун-терапии существует как в проведении профессиональной, так и домашней процедуры. Среди них воспаления или повреждения кожи, псориаз, поражения сердечно-сосудистой системы, онкология, инфекционные заболевания, тромбоз, повреждения позвоночника, беременность и период лактации.

В случае малейших сомнений перед проведением стоун-терапии следует проконсультироваться с врачом.