Двойной подбородок — не самый серьезный косметический эффект, но все же иногда он способен испортить не только привлекательную внешность, но и настроение своей обладательницы.
Как избавиться от двойного подбородка – полезные советы от женского сайта WomanClub.in.ua.
Причины появления
Несмотря на то, что двойной подбородок считается одним из признаков избыточной массы тела, причины его появления могут быть самыми разными. О самых распространенных говорим ниже.
Лишний вес
Лишние килограммы откладываются не только на традиционно «проблемных» местах вроде живота или ягодиц, но и проявляются на лице. Многие женщины отмечают, как с набором лишнего веса у них округляются щечки. Лицо утяжеляется, его контур становится менее четким, и вот уже появляется жировая складочка в районе подбородка.
Резкая смена веса
Если при лишних килограммах двойной подбородок выглядит еще более-менее органично, то при резком похудении обвисшая кожа производит совсем неблагоприятное впечатление.
Генетическая предрасположенность
Мы все имеем какие-либо анатомические особенности. У кого-то выше лоб, у кого-то чуть выдающаяся вперед нижняя челюсть, а кого-то природа наградила массивным или маленьким подбородком, под которым так быстро формируется «второй этаж».
Радикально эту ситуацию исправить нельзя, но немного сгладить тяжелую нижнюю часть — реально.
Плохая осанка
Да-да, прямая спинка — это не только летящая походка, но и красиво расправленные плечи, а также более четкий контур лица.
Слишком высокая подушка
Подушки для сна не должны быть слишком большими и высокими. Выбирайте подушки небольшой высоты, а еще лучше купите ортопедическую подушку. Последняя не только «проследит», чтобы у вас за время сна не образовывалась предательская складка двойного подбородка, но и разгрузит шейный отдел позвонка, дав вам возможность качественно высыпаться.
Как убрать двойной подбородок?
Несмотря на самые различные причины его появления, способы борьбы с ним примерно одинаковы. Рассмотрим те, которые можно практиковать и в домашних условиях.
Следим за весом
Как только ваша рука потянется к пирожному или второй порцией жареной картошки, подумайте о том, как лишние сантиметры появятся не только на бедрах, но и на лице. Держите вес под контролем! Правильно питайтесь, пейте больше воды и больше двигайтесь.
Не допускайте резких скачков веса
Жесткие диеты, голодание и другие экстремальные меры сброса лишних килограммов негативно сказываются не только на пищеварительной системе и самочувствии, но и на состоянии кожи лица.
Не забывайте об уходе
Нанося дневной или ночной крем для лица, не забывайте о подбородке, шее и зоне декольте. Наносить крем на область подбородка нужно мягкими похлопывающими движениями по направлению снизу вверх — от низа в сторону ушей.
Массаж
Эффективным способом поддержать тонус кожи в области подбородка является массаж.
Регулярное посещение квалифицированного косметолога, умеющего делать массаж лица и так называемой воротниковой зоны, поможет предотвратить появление двойного подбородка и уменьшить его, если проблема уже имеется.
Если возможности посещать косметолога нет, делайте самомассаж. Главное правило: ваши движения должны быть восходящими (снизу по направлению к ушам) и от края подбородка в сторону шеи.
Контрастный душ
Принимая душ, делайте контрастное обливание для подбородка, чередуя температуру воды направляя ее струи на область подбородка и шеи. Такая нехитрая процедура отлично стимулирует кровообращение, усиливает локальный обмен веществ и борется с жировыми отложениями.
Ледяные кубики для умывания
Сделайте отвар цветков ромашки, тысячелистника, липового цвета, разлейте его в кубики для льда и поставьте в морозилку. Чудо-средство готово!
Каждое утро после умывания протирайте лицо, подбородок и шею ледяными кубиками, не смывая и не вытирая лицо. После того, как кожа просохнет, наносите похлопывающими движениями лосьон или крем для кожи.
Не сутультесь и не «вешайте нос»
Следите за осанкой. Старайтесь ходить и сидеть, не сутуля плечи. Не «клюйте носом» – всегда держите головку приподнятой. Это хорошая профилактика возникновения двойного подбородка.
Физкультура для подбородка
Вот пара простых упражнений, которые помогут вам поддерживать тонус кожи подбородка и шеи.
1. Сядьте ровно, расправьте плечи. Поверните голову влево — с усилием, максимально развернув шею. Вы почувствуете, как напряглись мышцы. Важно! Плечи должны оставаться неподвижными. Медленно, не снижая напряжения, поверните голову до упора вправо таким образом, чтобы подбородок описал дугу. Схема движения: влево — максимально вверх — вправо. Затем проделайте то же самое в обратном порядке.
2. Теперь немного погримасничаем. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть (теперь вы немного похожи на бульдога — но эффект от упражнения того стоит). Затем, напрягая мышцы подбородка и шеи, делайте жующие движения — словно вы нижней челюстью пытаетесь захватить что-то вкусное и положить себе в рот.
Регулярное выполнение этого комплекса укрепит мышцы и сделает контур вашего лица более четким.
Источник: женский журнал WomanClub.in.ua