Рубрики сайта:
Самое популярное:
Последние комментарии:

Сельдерей: польза и вред для здоров’я

Сельдерей: польза и вред для здоров’я

 

Еще в древности сельдерей было принято считать не столько едой, сколько лекарством. И все благодаря его уникально богатому составу: клетчатка, углеводы, жиры, витамины, микро и макроэлементы и даже белок – польза сельдерея для организма человека просто огромна.

О лечебных свойствах и правилах употребления сельдерея расскажет эта статья от женского журнала WomanClub.in.ua.

В чем польза сельдерея

Крайне эффективен сельдерей при лечении патологий сердца и сосудов. Употребление в пищу сельдерея является хорошим профилактическим средством против атеросклероза и гипертонии.

Незаменим сельдерей при ряде заболеваний пищеварительной системы. Сельдерей воздействует на выработку желудочного сока, предотвращает развитие гнилостных процессов в кишечнике, уменьшает боль и воспаление при гастрите, язве желудка, помогает работе печени, почек и мочеполовой системы.

Особым свойством считается способность сельдерея нормализовать сон и избавиться от бессонницы. Во многих снотворных препаратах содержится именно экстракт сельдерея, который не вызывает привыкание.

Этот овощ является отличным безвредным антидепрессантом. Тем людям, которые употребляют в пищу сельдерей, не грозят нервные срывы.

Сельдерей выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым улучшая общее состояние и даже помогая сбросить лишние килограммы. С лишней водой выводятся вредные продукты распада, нормализуется давление.

Употребление сельдерея предотвращает развитие раковых клеток. В этом случае его следует включать в рацион исключительно в свежем виде без термической обработки.

в чем польза сельдерея

Черешковый сельдерей также незаменимый помощник в борьбе с сахарным диабетом. Его регулярное употребление в пищу помогает безопасно снижать уровень сахара в крови.

Польза сельдерея для женщин

Сельдерей обладает совершенно уникальным свойством – это отрицательная калорийность. Те, кто для контроля над весом и похудения постоянно подсчитывает калории, знает, насколько это ценно.

На практике это означает, что для переваривания сельдерея организм затрачивает больше энергии, чем получает.

Помимо этого сельдерей нормализует обмен веществ водно-солевой обмен и способствует быстрой переработке пищи.

Наружное применение сельдерея

Сок из черешков сельдерея способен укреплять сосуды, улучшать состав крови, препятствуя образованию непривлекательной сосудистой сеточки на ногах.

В косметологии используется сок и кашица из листьев и клубней сельдерея для освежающих, омолаживающих и тонизирующих масок для кожи.

Полезные свойства сельдерея для мужчин

Корни сельдерея, его стебли (черешки) в обязательном порядке нужно включать в рацион для мужчин, потому что они являются замечательным средством для лечения и профилактики простатита. Этот овощ содержит достаточно большое количество полового гормона андростерона, что благотворно влияет на мужскую потенцию.

Сельдерей корневой и черешковый является мощным афродизиаком, поэтому его смело можно добавлять в рацион для придания интимной жизни ярких красок.

Как правильно употреблять сельдерей

Сельдерей чаще всего употребляют в сыром виде для салатов на основе корня или черешков растения. Для получения полезного и вкусного салата к сельдерею можно добавлять яблоки или морковь, а заправлять его оливковым маслом или нежирным йогуртом.

как употреблять сельдерей

Среди поклонников здорового образа жизни очень популярен фреш из сельдерея. В него можно по вкусу добавлять лимон, мед, кефир, зелень петрушки, огурец, а также добавлять другие соки – морковный или яблочный. Пить неразбавленный сок можно не более 2 чайных ложек за один прием, а дневная норма не должна превышать 100 мл.

Сок из черешков сельдерея помогает легче переносить жару. 1 чайная ложка перед выходом на солнце позволит чувствовать себя бодрее значительно дольше.

В вареном виде сельдерей можно использовать для приготовления различных супов.

Противопоказания

Несмотря на то, что сельдерей может стать надежным помощником при избавлении от множества заболеваний, не стоит забывать и о его противопоказаниях.

Нельзя использовать сельдерей при варикозном расширении вен, тромбофлебите, при камнях в почках.

Большое содержание эфирных масел плохо влияет на состояние организма при колитах и энтероколитах.

Желательно ограниченно использовать сельдерей при холецистите и панкреатите.

Включать в рацион беременным женщинам можно только на сроках до 6 месяцев, в более поздние сроки и в период лактации сельдерей нужно исключить из списка продуктов.

Женщинам следует избегать употребления сельдерея при маточных кровотечениях и при тяжелом протекании менструации.

С этой статьей еще читают:

Новости партнеров:

Оставить комментарий

Пожалуйста, подтвердите, что вы не робот *