Рубрики сайта:
Самое популярное:
Последние комментарии:

Чистка организма – польза или вред

Нужна ли чистка организму?

Человеческий организм — совершенная саморегулирующаяся система, способная к самоочищению. Если бы это было не так, человечество вымерло бы как вид, будучи не готовым отражать негативные воздействия окружающей среды.

Тем не менее, многие люди придерживаются обратных убеждений. Наш организм, как губка, впитывает всю гадость извне, и если его периодически не чистить, можно распрощаться со своим здоровьем, — считают они.

Насколько обоснованы такие опасения?
Что говорят врачи по поводу чисток?

Начнем с самого популярного органа, которого чаще других подвергают различным очисткам — нашей печени.
Приверженцы теории необходимости постоянных чисток уверены, что печени надо помогать избавляться от последствий неумеренного увлечения жирной, острой, жареной пищей, употребления алкоголя, приема лекарств, а также прочих шлаков, образующихся из-за «плохой» экологии.

Для чистки печени существует целый арсенал. Это и оливковое масло, и яблочный сок, которые нужно выпивать литрами, минеральная вода, яичные желтки, грелки, горячие ванны…
Врачи считают эти методы как минимум бесполезными. «Как минимум» означает, что такая чистка может вполне закончится на операционном столе. Действительно, иногда практикуется такая процедура как тюбаж, направленная на устранение застоя желчи, но в целях безопасности пациента ее можно проводить исключительно под контролем врача и только после УЗИ, которое подтвердит наличие застоя и отсутствие камней в протоках желчного пузыря.

Вторым органом в нашем хит-параде является кишечник.
Кишечник, отвечающий за естественное освобождение организма от переработанной пищи, в здоровом состоянии вполне способен самостоятельно чистить и себя. Происходит этот процесс благодаря специфической микрофлоре. И если есть какие-либо нарушения его работы, следует в первую очередь нормализовать питание, а при необходимости, подкорректировать его работу лекарствами.
Популярные методы в виде клизм или гидроколонотерапии, безусловно, иногда полезны. Например, при отравлении, когда необходимо промыть органы желудочно-кишечного тракта, но если делать это с регулярной частотой, можно нарушить баланс микрофлоры, и уже тогда кишечнику понадобиться действительно серьезная помощь.

Почки берут пальму первенства в летне-осеннюю пору, когда каждый стремящийся к очищению считает своим долгом налегать на арбузы, одновременно принимая ванну.
Кроме арбузов спросом для чистки почек пользуются минеральная вода, травяные чаи, морсы — словом все, что может обладать мочегонным эффектом.
По распространенной версии, такие мочегонные снадобья чистят почки от песка и даже камней.
По версии же врачей, здоровый орган от всего лишнего избавится сам, а больному такая чистка либо бесполезна, либо даже опасна.

Если же вы все-таки чувствуете тяжесть и необходимость немного почистить организм, начните с пересмотра своего рациона.
Тяжесть в кишечнике может быть спровоцирована чрезмерным увлечением тяжелой пищей, сладостями, мучными изделиями. Захотелось сладкого? Съешьте горсть изюма или кураги вместо привычной булочки с джемом. Жареное мясо замените отварным. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Попробуйте устроить разгрузочные дни, в течение которых можно есть только кисломолочные продукты и пить зеленый чай или негазированную минералку. Вполне достаточно будет одного такого дня в неделю.

Любые крайности вредны. Не стоит перегружать себя «вредной» едой, чтобы потом целый выходной лежать на грелке и реанимировать печень. Здоровое питание и внимательное отношение к своему организму — и никаких дополнительных чисток вашим органам не понадобится.
Источник: сайт для женщин WomanClub.in.ua

С этой статьей еще читают:

Новости партнеров:

Оставить комментарий