Рубрики сайта:
Самое популярное:
Последние комментарии:

Как похудеть без голодания: спортивное питание для похудения

Как похудеть без голодания: спортивное питание для похудения

 

Большинство советов, связанных с похудением, начинаются с рекомендации ограничить себя в употреблении привычной, подходящей или просто любимой еды. Как известно, сила воли – вещь довольно ограниченная, поэтому и заканчиваются такие попытки похудеть очередным фиаско, ведь выдержать месяц-два на новом рационе, когда еще не видно никаких результатов от диеты, под силу не каждому.

 

Что делать, если так похудеть не получается, а проблема с лишними килограммами актуальности не теряет? Эксперты женского журнала WomanClub.in.ua предлагают другое решение – спортивное питание. Разумеется, без разумных ограничений тут тоже не обойтись, но никакие “жесткие” диеты не понадобятся. Все, что нужно – качественное спортивные питание, в котором ключевая роль отводится  протеиновым коктейлям. Важно! Купить протеиновый коктейль для похудения сейчас не проблема, но стоит внимательно изучить поставщика. Выбирайте магазин с надежной репутацией, такой, например, как Atlet – здесь не только можно подобрать спортивное питание под ваши индивидуальные потребности, но и получить профессиональную консультацию.

Чем полезен протеиновый коктейль при похудении?

Протеиновый коктейль – продукт, специально разработанный для набора мышечной массы. При его потреблении питательные вещества не откладываются в виде жира, а служат строительным материалом для мышц. Если ваш режим питания состоит из пяти приемов  пищи, два из них можно смело заменить приемов протеинового коктейля.

Результат – отсутствие чувства голода (в коктейле много белка) и коррекция процесса метаболизма.

Что можно есть?

Если вы  хотите добиться быстрых результатов, которые не исчезнут после прекращения приема коктейля, диету все же придется соблюдать. Откажитесь или сведите к минимуму потребление жареной, острой, соленой и сладкой пищи, замените сдобу черным хлебом – и скоро вы сможете заметить положительные изменения.

Безопасны ли протеиновые коктейли?

Современное спортивное питание скорее можно отнести к полезным продуктам. Большинство производителей выпускает протеиновые коктейли, обогащенные витаминами, минералами – так что по сути это витаминная белковая бомба, и волноваться не стоит.

Однако, стоит помнить о том, что это концентрированный вид продукта, который не встречается в природе в чистом виде, а значит, при его употреблении следует строго придерживаться рекомендаций. Если на упаковке указана рекомендуемая суточная доза, не нужно увеличивать ее в надежде похудеть быстрее – это ни к чему хорошему не приведет.

протеиновый коктейль для похудения

А что же спорт?

Для похудения с помощью коктейлей сверхусилий не потребуется. Но разумная физическая нагрузка только ускорит процесс потери веса, к тому же при похудении важно не только утратить лишние килограммы, но и сохранить тонус мышц. Поэтому постарайтесь обеспечить свой организм нагрузкой. Необязательно идти в спортзал – достаточно больше ходить пешком или отказаться от лифта в пользу лестницы.

Легкого и приятного вам похудения!

С этой статьей еще читают:

Новости партнеров:

Оставить комментарий

Пожалуйста, подтвердите, что вы не робот *