Жирная кожа – проблема крайне распространенная. Грязный воздух, плохой рацион, неправильное питание – эти и многие другие факторы заставляют организм включать дополнительные механизмы защиты. В результате сальные железы вырабатывать повышенное количество жира. Решить проблему жирной кожи можно, если применить комплексный подход.1
Используйте себорегулирующие средства по уходу за кожей, поскольку они контролируют выделения сальных желез. Все прочие косметические препараты, в особенности народные средства вроде салицилового спирта, не только не помогают, но еще и усугубляют ситуацию: вы рискуете пересушить верхний слой кожи. В результате вы получите шелушение, но сама по себе кожа останется жирной. Средства для проблемной кожи желательно приобретать в аптеке или специализированном магазине, проконсультировавшись с врачом.2
Отдавайте предпочтение сывороткам и матирующим эмульсиям, ни в коем случае не приобретайте жирных кремов. Летом покупайте термальную воду. Она продается в пульверизаторах и служит для опрыскивания лица.3
Обращайте внимания на состав приобретаемой вами косметики. Это особенно касается средств по уходу за кожей, тональных кремов и пудры. В составе не должно быть комедогенных веществ, парабенов, ПЭГ, SLS.4
Следите за своим рационом. Избегайте сладкого, мучного и жирного. Фрукты и овощи также нужно выбирать тщательнее. Бананы, груши, апельсины, мандарины, вишню и прочие сладкие фрукты, а также кедровые орехи потреблять в ограниченных количествах. Старайтесь меньше есть красного мяса и больше зелени: шпината, сельдерея, рукколы, корна и т.п. Вам также полезны клюква, бобовые, коричневый рис, молочная сыворотка. Из сладкого можно только мед.5
Пейте много чистой воды. Не чая, не сока, но простой можно горячей воды – не менее двух литров в сутки. Жирная кожа особенно остро нуждается в увлажнении. Если вы начнете потреблять достаточное количество воды, результат будет заметен в первый же день: кожа не будет сильно блестеть.6
Наконец, никогда не спите в макияже. Это может привести не только к закупорке пор, но и к возникновению угревой сыпи.