В последнее время отовсюду можно услышать новомодное словечко – «гештальт-терапия». Появилось много специалистов в этой области. Однако многие задаются вопросом, что же это такое.
Само слово «гештальт» – это заимствование из немецкого языка, дословно можно перевести как «форма», «структура». Ученые доказали, что каждый человек воспринимает жизнь своеобразными структурами (гештальтами). Гештальт – это полноценная целая форма, определенный образ, приобретающий абсолютно другие свойства. Его трудно понять, изучают его при помощи суммирования наполнения его частей.
Многие склонны путать понятия «гештальт-терапия» с «гештальт-психологией». Однако эти понятия – совершенно разные вещи.
Гештальт-психологией является немецкая психологическая «школа», возникшая из-за глобальных исследований в изучаемой ею области. Основа всей гештальт-психологии – уникальные элементы человеческой психики, которые позволяют объединять опыт в «гештальты». Также гештальт-психология изучает явления создания и распада гештальтов.
Гештальт-терапия является чуть ли не самым популярным и самым эффективным направлением лечения души человека в последние годы. Ею принято называть практический подход к психологии вместе с методом оказания помощи в сфере психотерапии, напрямую вытекающем из этого подхода, найти подход поможет вам гештальт терапевт.
Оба понятия имеют прямую связь, однако это не одно и то же. Одно из самых ранних названий гештальт-терапии – «экспериментальная терапия», ведь подобный подход и правда является экспериментом. Данный психотерапевтический подход объясняется следующим образом: в так называемой «гештальт-природе» человека принято рассматривать как отдельный организм, имеющий, как и все прочие организмы, способность к саморегуляции. Основа саморегуляции с точки зрения природы – это чувства и эмоции. По сути, каждый человек нуждается в чувствах и эмоциях, это его потребности. А удовлетворение потребностей – это и есть человеческая жизнь. К тому же, без удовлетворения этих потребностей человек попросту не может существовать, ведь исполнить их нужно как минимум для психологического здоровья человека.
От определения доминирующей потребности человека на текущий период зависит структурирование и восприятие различных элементов, создание образа ситуации. Однако за период, в который человек социализируется, он учится изменять процессы саморегуляции в своем организме. Так вот, подход гештальт-терапии учит гармонизировать процессы саморегуляции с существованием в человеческом обществе. Психолог не станет заострять внимание на поиск причин нынешних проблем в прошлом, он предложит человеку изучить его собственный опыт, актуальный на текущий момент времени. Вместо вопроса «Как это могло случиться», гештальт-терапевт учит задаваться вопросом «Каким образом это происходит на данный момент».
В заключение хочется добавить, что гештальт-терапия – эффективный способ понять себя и жить в гармонии с этим миром. С ее помощью человеку гораздо легче находить решение различных проблем.